肉蔻识别与应用全攻略

肉蔻（Nutmeg）作为全球厨房和香料市场的明星成员，其独特香气与多用途特性吸引无数烹饪爱好者。本文通过高清图解与实用解析，帮助读者快速掌握肉蔻的核心知识点。

一、肉蔻香料高清识别图

1.完整果实与种籽

2.研磨粉末与成品对比

二、肉蔻的经典应用场景

1.烹饪搭配图谱

2.用量参考表

| 菜品类型 | 推荐用量（1人份） |

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| 汤类/炖菜 | 1/8茶匙 |

| 烘焙甜点 | 1/4茶匙 |

三、避坑指南：这些“肉蔻”别搞混！

四、进阶技巧：解锁专业用法

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